גרטשן ריינולדס, ניו יורק טיימס
מחקרים שונים מצביעים על כך שהליכה עשויה להיות מועילה כמו ריצה - ובמקרים מסוימים, אף יותר. מחקר שפורסם בחודש מאי מצא שרצים והולכים כאחד הפחיתו בעצם פעילותם הגופנית את הסיכונים לפתח קטרקט בהשוואה לבני גילם שאינם עוסקים במאמץ פיסי. הטבה מצוינת ולא צפויה לשומרים על כושר.
מחקר אחר קבע שרצים נהנים מסיכון נמוך יותר לסבול מלחץ דם גבוה, כולסטרול לא מאוזן, סכרת ומחלות לב - אך שמצבם של ההולכים טוב אף יותר. רצים, לדוגמה, הקטינו את סיכויים ללקות במחלת לב בארבעה אחוזים וחצי על כל שעת ריצה; הולכים, שהשקיעו כמות אנרגיה דומה, זכו לתשואה של מעל תשעה אחוזים.
למאמר בעיתון "הארץ"
ריצה או הליכה, זאת השאלה
צור קשר
אנשים וארגונים
עבודה ועובדים 