נראה ש- 10000 הצעדים לא מספיק לנו אם אנחנו מתחת לגיל 50. גברים צריכים לצעוד 12,000 צעדים ביום עד גיל 50 ובין הגילים 50-60 רצוי לצעוד 10,000 צעדים ביום.
ד"ר דינה ראלט מביאה נתונים מדעיים חשובים לגבי היקף הצעידה שרצוי ללכת כל יום. להערכה של כמה צעדים ביום צריך לצעוד למניעת השמנה נסקרו במחקרים שונים מעל 3000 משתתפים במשך 3 ימים. נראה ש- 10000 הצעדים לא מספיק לנו אם אנחנו מתחת לגיל 50. גברים צריכים לצעוד 12,000 צעדים ביום עד גיל 50 ובין הגילים 50-60 רצוי לצעוד 10,000 צעדים ביום.
צור קשר
אנשים וארגונים
עבודה ועובדים 