מחקר חדש חושף: שנת צהריים תורמת לתפקוד קוגניטיבי בקרב מבוגרים

לשנת צהריים יש לא מעט יתרונות בריאותיים וזו כנראה גם אחת הסיבות שהיא מסורת עתיקה שחזקה גם בימינו במדינות שונות בעולם. כעת מחקר חדש חושף עוד סיבה מאוד טובה להתחיל לנמנם בצהריים - זה משפר את תפקוד המוח

אנחנו יודעים שאתם לא באמת צריכים תירוץ כדי לישון שנ"צ, כי אין על נמנום קל בצהריים כדי לחדש לעצמנו אנרגיות לשאר היום. אבל אנחנו תמיד שמחים לשמוע על יתרונות בריאותיים נוספים לסיאסטה. מחקר חדש שפורסם בכתב העת הרפואי General Psychiatry  חושף כי שנת צהריים נמצאה קשורה לשיפור בתפקוד הקוגניטיבי. 

המחקר הנוכחי, שנעשה על ידי מדענים מסין על כ-2,200 מבוגרים בריאים בני 60 ומעלה חושף כי שנת צהריים יכולה לשפר את שטף הדיבור ואת זיכרון העבודה. זיכרון עבודה הוא מנגנון של המוח המאפשר לנו לשמר מידע בצורה נגישה ולמשך זמן קצר. זיכרון זה למעשה מאפשר לנו לבצע פעולות קוגניטיביות שונות, על ידי כך שנשמר מידע שדרוש לפעולות שונות. 

לכתבה המלאה