|
אגרון
|
 |
לשנת צהריים יש לא מעט יתרונות בריאותיים וזו כנראה גם אחת הסיבות שהיא מסורת עתיקה שחזקה גם בימינו במדינות שונות בעולם. כעת מחקר חדש חושף עוד סיבה מאוד טובה להתחיל לנמנם בצהריים - זה משפר את תפקוד המוח. המחקר הנוכחי, שנעשה על ידי מדענים מסין על כ-2,200 מבוגרים בריאים בני 60 ומעלה חושף כי שנת צהריים יכולה לשפר את שטף הדיבור ואת זיכרון העבודה.
המשך... |
|
> מחקרים ועיונים ברפואה וביו-רפואה
|
 |
מחקר חדש, שפורסם בתחילת החודש בכתב העת Current Biology, מערער על תפישת המחסור בשינה וקובע שהאמריקאים ישנים מספר שעות שינה ממוצע הדומה לזה של שלושה שבטים של ציידים־לקטים שאין להם חשמל ואורח החיים שלהם לא השתנה כמעט במשך אלפי שנים. יתרה מזו, חברות הציידים־לקטים שנכללו במחקר החדש, שבטי האדזה וסאן באפריקה ובני טסימאנה בדרום אמריקה, נוטים לישון אפילו פחות מאמריקאים רבים.
המשך... |
|
> מחקרים ועיונים בביולוגיה ובמדעי החיים
|
 |
המסקנה שעולה מהמחקר היא שאיכות השינה חשובה הרבה יותר מכמות השינה. "בעולם המערבי רווחת ההנחה שאנחנו זקוקים ליותר שעות שינה, ושאם נישן פחות משבע שעות, נסבול מהשמנת יתר, מסוכרת וממחלות לב", הסביר. "אבל ממוצע שעות השינה של הציידים־לקטים האלה היה הרבה מתחת למה שנחשב אצלנו לשינה הולמת, ובכל זאת הם בריאים מאוד. הם לא סובלים מנדודי שינה ומשום מחלה כרונית".
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
 |
מחקר חדשני שפורסם באוקטובר שעבר בכתב העת היוקרתי Science פתר את החידה: בזמן השינה מנקה המוח את עצמו. קבוצת המחקר של פרופ' Maiken Nedergaard מאוניברסיטת רוצ'סטר בניו יורק סיפקה לראשונה הוכחה מדעית לתפקיד הפיזיולוגי המשקם של השינה: שטיפת התוצרים הרעילים המצטברים במוח בזמן שאנו ערים.מאמר מעניין שהתפרסם בבלוג החדש של פרופסור אלומית שי בעיתון "הארץ".
המשך... |
|
> מחקרים ועיונים בביולוגיה ובמדעי החיים
|
 |
לכל מי שמתעורר באמצע הלילה ולא יודע מה לעשות עם עצמו: בעבר (עד לפני 150 שנה) הלילה נחלק לשני מחזורי שינה. ביניהם אפשר ללמוד, לקרוא, להתפלל, לעשות סקס. מאמר מעניין. קיומם של שני מחזורי שינה בלילות נבע בראש ובראשונה מהעדר תאורה מלאכותית בבתים ומחוץ להם, אבל גם מהעדר מכשירי בידור כגון רדיו או טלביזיה. אנשים הלכו לישון מוקדם בסביבות 19:00 בערב וקמו בחצות .
המשך... |
|
> מחקרים ועיונים בהיסטוריה
|
 |
מחקר אמריקאי חדש מצא כי גברים שמשלימים שעות שינה בסופי שבוע יכולים לשפר משמעותית את בריאותם, עד כדי מניעת התפתחות מחלת הסוכרת. במחקר, שהוצג בחודש יוני בכנס השנתי ה-95 של החברה האמריקאית לאנדוקרינולוגיה (ENDO 2013) ונערך בסן פרנסיסקו, נמצא כי רגישות הגוף להורמון האינסולין, האחראי על איזון רמות הסוכר בתאי הדם, משתפרת משמעותית אחרי שינה משלימה בסופי שבוע..
המשך... |
|
> מחקרים ועיונים ברפואה וביו-רפואה
|
 |
סקירת המידע אודות ההתפתחויות הבאות בשנת 2012 בתחום חקר השינה. (נבדקו מאגרי המידע בישראל ומאגרי מידע בינלאומיים). יעילות שינה פוליפאזית. ג'ט לג חברתי :הפרעת השינה החדשה של העולם המערבי. שינה - חשיבות המבנה התקין והשפעת חסך השינה על התפקוד הקוגניטיבי והפיזי. חקר השינה : מתוך הרעש מתחילים להבין את השינה. מחקר ישראלי מוכיח: המוח מסוגל ללמוד תוך כדי שינה.
המשך... |
|
> מחקרים ועיונים ברפואה וביו-רפואה
|
|
|
 |
 |
| במבט לאחור |
|
|
 |
|
צור קשר
אנשים וארגונים
עבודה ועובדים 