רונה מור
גם שינה כרונית שאורכת פחות משש שעות מעלה את התחלואה והתמותה. אך יש אנשים שצריכים לישון פחות משש שעות וזה לא אומר שיחיו פחות. לעומת זאת יש כאלה שאונסים את עצמם לישון פחות משש שעות בגלל העולם שבו אנו חיים וזו בעיה. למשל דווקא אנשים שהבריאות חשובה להם. חשוב להם לעשות פעילות גופנית ולכן הם קמים שעה מוקדם יותר וישנים שעה פחות. הם רק לא יודעים שבשעה הזו גרמו לעצמם יותר נזק. פעילות גופנית כן - אבל לא על חשבון שינה. שינה היא משאב מאוד משמעותי, לא פחות ממזון. עם שביתת רעב הגוף מצליח להתמודד, לא עם שביתת שינה. השינה משתלטת על הגוף.
לכמה שעות שינה אתם זקוקים ?
לכתבה בעיתון " הארץ"
צור קשר
אנשים וארגונים
עבודה ועובדים 