"אם אתה צריך לזכור משהו ליום שלמחרת, עבור עליו לפני השינה", אומרת ד"ר קנדי היימגארטנר, מרצה למדעי הביולוגיה באוניברסיטת איידהו. גיבוש הזיכרון הטוב ביותר קורה בזמן השינה. דבר שתקרא לפני השינה, קיים סיכוי גבוה יותר שהוא יקודד לזיכרון לטווח הארוך. הזיכרון הפעיל והאפקטיבי ביותר הוא זה שקודד לפני שינה . לכן , המנהג של סטודנטים להקדיש לילות כימים בזמן ההתכוננות לבחינות , אינו בהכרח יעיל . עדיף לישון לפחות 8 שעות לפני הבחינה.
צור קשר
אנשים וארגונים
עבודה ועובדים 