|
> הבריאות שלך
|
 |
הנטורופתיה היא שיטת טיפול וריפוי הרואה את האדם בצורה ריאלית, כשלמות אורגנית אחת - הוליסטית. שלמות זו היא בעלת ממדים רבים ושונים, כגון הממד הנפשי, הממד הרוחני והממד הגופני, אשר תפקודם תלוי זה בזה. כלומר, כל שינוי באחד מהממדים הללו, מוביל לשינוי בכל הממדים האחרים. הטיפול הנטורופתי מבוסס על ההכרה כי לגוף יש לא רק את היכולת הטבעית להתנגד למחלה, אלא גם מנגנונים פנימיים לשיקום ולוויסות עצמי.
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
 |
ישיבה במדיטציה למשך חצי שעה מדי יום הוכיחה תוצאות טובות יותר בטיפול בדיכאון ארוך טווח מאשר טיפול תרופתי או ייעוץ. המחקר נערך על ידי צוות פסיכולוגים מאוניברסיטת אקסטר. תוצאות המחקר הזה עשויות להיות מהפכניות, אולם הן לא צפויות להפתיע את מי שישב אי פעם בסדנת מדיטציה אינטנסיבית כמו ויפאסנה: מתברר שישיבה במדיטציה למשך חצי שעה מדי יום עשויה להיות יעילה יותר לטיפול בדיכאון מאשר תרופות או ייעוץ.
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
 |
השאלה העתיקה בדבר היכולת שלנו לעכל בשר אל מול מזון צמחי ממשיכה להעסיק רבים גם כיום. ישנם חוקרים הטוענים לטובת היכולת שלנו לצרוך מזונות מן החי (בשר, עוף ודגים), ומסבירים כי היא נובעת מהמבנה האנטומי של השיניים שלנו: כארבעה ניבים ו-20 שיניים טוחנות. מנגד, ישנה הטענה לפיה אורך מערכת העיכול שלנו מלמד על היכולת לעבד מזון צמחי. מזון חלבוני מהחי עלול לתסוס זמן ארוך מדי במערכת העיכול של בני אדם.
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
 |
מחקרים שנערכו בשנים האחרונות הוכיחו שבחלק מהמקרים מה שאמור לרפא, עלול להזיק. מהמחקרים עולה כי Polypharmacy (נטילת מספר רב של תרופות בו זמנית) עלולה להוביל לתגובות בין תרופתיות. בשל סיבה זו ולצד העלייה החדה במודעות העולמית לנושא הבריאות, בשנים האחרונות שמים דגש מיוחד על איתור דרכים לצמצום הפגיעה במערכת החיסונית והמטבולית של הגוף.
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
 |
הגוף שלנו הוא רמזור המאותת באמצעות תופעות גופניות שמקורן הוא ברגשות, בטראומות ובחסכים, שאיננו מודעים להם, ולרוב אין לנו זיכרונות לגביהם. בסיפורי גוף חושפת ד"ר ניצה ירום חוויות גופניות שדרכן מתוודעים גברים ונשים, מבוגרים וילדים אל חוויות נפש עלומות שלהם.החידוש שבספר הוא בהרחבת הטיפול הפסיכולוגי והפיכתו לטיפול גוף־נפש.
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
 |
מכון העבודה הבריטי בחן את המצב התעסוקתי ב-25 מדינות ובהן ישראל. על פי הממצאים, מחצית מכמות ההיעדרויות מהעבודה לשלושה ימים לפחות נבעו מכאבי גב וצוואר. עוד נמצא שכ-60% ממקרי אובדן כושר עבודה לצמיתות הם מהפרעות שריר-שלד. סקנות המחקר הראו עוד כי כאבי הגב והצוואר הם הסיבה העיקרית להפסקת עבודה: כ-60% מהמקרים של אובדן כושר עבודה לצמיתות נובעים מהפרעות שריר-שלד.
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
 |
בבלוג המרתק שלו ממליץ אסף פדרמן על ספר חשוב שיכול להביא תועלת רבה לסובלים מדיכאון או מנטייה לדיכאונות עונתיים. מדובר על מדריך עזרה עצמית לשימוש במדיטצית קשב (מיינדפולנס) להתמודדות עם דכאון. מארק וויליאמס וחבריו פיתחו קורס מדיטציה "חילוני" שמיועד לכל אדם ובמיוחד למי שסובל מדיכאון, חרדה או OCD. הקורס נבדק במחקר קליני ונראה שהוא במיוחד יעיל למניעת התקפי דכאון קשים וכרוניים.
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
|
|
 |
 |
| במבט לאחור |
|
|
 |
|
צור קשר
אנשים וארגונים
עבודה ועובדים 