מחקר חדש מאשר את תחושות הרווחה הנפשית המוכרות היטב למתרגלי היוגה. החוקרים מצאו שהשפעת התרגול על המוח דומה לזו שמיועדות לחולל תרופות מודרניות נוגדות דיכאון וחרדה רבים מבין מתרגלי היוגה מודעים היטב להשפעת התרגול על הבריאות הגופנית והנפשית. הפופולריות הגוברת של היוגה גוררת בעקבותיה עניין רב גם בקרב חוקרים, העורכים לאחרונה מחקרים שונים המנסים לבחון אם קיים בסיס מדעי לתחושות המתרגלים.
המשך...
תנוחות היוגה, השליטה בנשימה והמדיטציה עשויים להוות כלי עזר חשובים על מנת להרגיע מוחות הסובלים ממצוקה נפשית או דיכאון. כך עולה ממחקר חדש. מדובר באחד המחקרים הראשונים המוכיחים את הקשר בין המוליך העצבי ופעילות גופנית כגון יוגה. מדובר באחד המחקרים הראשונים המוכיחים את הקשר בין המוליך העצבי ופעילות גופנית כגון יוגה. המחקר פורסם בכתב העת Journal of Alternative and Complementary Medicine .
המשך...