 |
במקרה של מישהו שכמעט לא זז במשך זמן רב , 20 הדקות הראשונות של תנועה מספקות את מרבית יתרונות הבריאות- חיים ארוכים יותר וסיכויים נמוכים יותר למחלות. הספר הוא מדריך טוב לכל מי שרוצים לקום מהכורסא ולהתחיל להזיז את עצמם, אך כולל גם הרבה מידע ועצות טובות לספורטאים מקצועיים. הטענות והעצות בספר מגובות במחקרים רבים ומלוות בסיפורים מניסיונה האישי של ריינולדס.
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
 |
בסיפורי אנוש, "מהיד אל הפה והלאה מזה", המחבר מטביע חותמת שלו, של העבר, של ההווה, של החלומות והמאוויים. זאת סיפורת רב-גונית, רגישה, יצירתית, חולמנית, של מי שאוחז בחיים בכל כוחותיו והיכול להם. יש בסיפורים שילוב של חוויות אישיות, דמויות אותן פגש המחבר ואשר חלק מהן השתלבו, מן הסתם, בחייו, וחלקן קרמו עור וגידים בדמיונו הפורה של המחבר.
המשך... |
|
> מחקרים ועיונים בספרות
|
 |
את הספר הזה תקראו בנשימה אחת. "בנשימה אחת" (על גוף, על נשמה ועל חוכמת הנשימה) מאת פריה הרט, הוא לא ספר מתח ולא רומן בלשי. תוכלו לגלות בו איך הרוח הנושבת באף משנה את מצבי הרוח הפנימיים, וכיצד ההתבוננות בנשימה משפיעה על הלכי הנפש. .יש בו הנחיות למדיטציות בודהיסטיות ולאימוני נשימה יוגיים; וגם הסברים מדעיים על הקשר בין סוד הנשימה לאיכות החיים.
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
 |
הרבה ספרים עוסקים בחלומות, כיצד לזכור אותם וכיצד לפרש אותם, אבל לא יצאו לאחרונה ספרים שעוסקים בזיכרונות, האחות הפחות פופולארית של החלומות. הם הרבה פחות קסומים, כי (לפחות ברוב המקרים) לא אופפת אותם הילה מסתורית של אי-ודאות, של פריצת הגבולות, של מסרים מהתת-מודע שיש לפענח. הפסיכולוג והפסיכותרפיסט הצרפתי פטריק אסטרד, בעל למעלה משלושים שנות ניסיון בתחום, בא להחזיר לזיכרונות את חשיבותם בחזרה.
המשך... |
|
> ספרים חדשים
|
 |
ספר הילדים "קופסת המחשבות הצבעוניות" עוסק בחרדת הפרידה של יעל ובהתמודדות עמה. דרך ההזדהות עם יעל יכול כל הורה לעבוד עם ילדו על ההתמודדות עם פחד מפרידה או עם פחדים אחרים. הספר כולל תכנית מפורטת להתמודדות עם פחד מפרידה על פי הגישה ההתנהגותית-קוגניטיבית (CBT).יצא לאור בהוצאת תאומים , 2012.
המשך... |
|
> מחקרים ועיונים בפסיכולוגיה
|
 |
החברה הישראלית הזדהתה עם קרנית גולדווסר והרעיפה עליה חום. מאבקה להשבתו של בעלה אודי, התמודדותה עם הבשורה הנוראית ואישיותה המלבבת הפכו אותה לגיבורה לאומית בעל כורחה. אלא שהספר שכתבה על הקורות אותה באותן השנים מעלה תהיות: האם הכרחי לחשוף ולפרוט לקטנות פרטי חיים אישיים? לפרסם בפומבי - בספר - דרמה שרוב החברה ממילא עקבה אחריה ופיללה שתיגמר בסוף טוב?
המשך... |
|
> ספרים חדשים
|
 |
דן בנור התאלמן מאשתו אילנה , וכדי להתגבר על הכאב, או לפחות לעבד אותו, הוא מתחיל לכתוב לה מכתבים שבהם הוא מספר לה על חיי היומיום שלו, על התמודדותו עם אבלו, על חינוך ילדיהם, על הקריירה שלו כרופא בכיר בסורוקה ועל מערכת יחסיו עם דינה, חברתה, שמתחילה רק חודשים ספורים לאחר מותה של אילנה. "חוטי פלדה שקופים" הוא לא רק ספר מעניין, אלא יש בו גם ממד תרפויטי עבור כל מי שנאלץ להתמודד עם אבל.
המשך... |
|
> אנשים פשוטים > סיפורי התמודדות
|
|
צור קשר
אנשים וארגונים
עבודה ועובדים 