|
אגרון
|
 |
הייתם בדיאטה, ירדתם ועליתם הכול חזרה? אתם בהחלט לא לבד. מחקרים מראים שכ-95% מהדיאטות נכשלות בטווח הארוך. מסתבר שהסיבה לכך עמוקה הרבה יותר ממה שחשבתם - וקשורה למנגנונים מוחיים ולכימיקלים שפועלים מאחורי הקלעים, והם
גם שיכולים להסביר כמה מהתופעות המוכרות ביחסינו לאוכל.
המשך... |
|
> אנשים פשוטים > סיפורי התמודדות
|
 |
על פי מחקר שנערך באוניברסיטת סורי באנגליה, ישנן שלוש דרכים עיקריות שבאמצעותן האנשים הקרובים אליכם - חברים, משפחה ובני הזוג - יכולים להשפיע על המטרות שלכם. ג'יין אוגדן, פרופסור לפסיכולוגיית בריאות והמחברת הראשית של המחקר, אמרה כי כשאנחנו יורדים במשקל, הדבר משפיע גם על הקרובים לנו, שאולי יצטרכו להיאבק עם השינוי - הן פיזית והן רגשית.
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
 |
דיאטת ה-16:8 היא אחת הדיאטות הפופולריות בעולם. היא עובדת באופן הבא: במשך 8 שעות אוכלים מה שרוצים וב-16 השעות הנותרות צמים. הדיאטה הזו סחפה אחריה רבים ברחבי העולם וגם שורת סלבריטאים – מג'ניפר אניסטון ועד משפחת קרדשיאן – כולם התנסו בשיטה. אבל מחקר חדש שהתפרסם בארה"ב מטיל ספק ביעילות התזונה הזו ואף חושף כי היא עשויה לסכן את מי שחי על פיה.
המשך... |
|
> אנשים , מזון ותזונה
|
 |
מה אומרים המחקרים המדעיים על היתרונות הבריאותיים והסיכונים הפוטנציאליים של הדיאטה הפופולרית..בשנים האחרונות, הדיאטה הפלאוליתית (שנקראת בקיצור פליאו), כבשה את עולם התזונה והבריאות בסערה. אולם חוקרים ואנשי מקצוע בתחום הבריאות טוענים שזו לא בהכרח הדיאטה הטובה ביותר לבריאות, ויש הסבורים שהיא עלולה להזיק. אתר האינטרנט Medical News Today פרסם לאחרונה מאמר על המדע שמאחורי הדיאטה הפופולרית.
המשך... |
|
> אנשים , מזון ותזונה
|
 |
מחקר ישראלי שהתפרסם בכתב העת Nature עשוי לשנות את כל מה שידוע לרופאים ולתזונאים על תופעת ההשמנה החוזרת, וחושף את תפקידם הדרמטי של חיידקי המעי ביצירתה. מעל 90% מהאנשים שהתנסו בדיאטה וירדו במשקל, חוזרים בתוך שנה למשקלם הקודם, ובמקרים רבים אף עולים עליו. עם כל מחזור השמנה עולה אחוז השומן בגוף, ואתו הסיכון ללקות במחלות הקשורות בעודף משקל, כמו סוכרת, כבד שומני, מחלות לב וכלי דם ועוד.
המשך... |
|
> מחקרים ועיונים בביולוגיה ובמדעי החיים
|
 |
המילה "דיאטה" התחפשה ל"שינוי אורח חיים" בעשור האחרון, אך כך או כך הגוף נאבק בירידה במשקל ודינם של 95% מהאנשים שעושים דיאטה להשמין חזרה. כ-95% מהאנשים שעושים דיאטה משמינים חזרה, אולם איש אינו מוותר על חלום הרזון.אחת הסיבות העיקריות לעלייה במשקל אחרי תהליך של הרזיה היא הדיאטה עצמה, כלומר החסך הקלורי, ההגבלה וההימנעות. עבור מרבית האנשים דיאטה היא התעלמות מאותות פנימיים של רעב.
המשך... |
|
> אנשים , מזון ותזונה
|
 |
מדוע גברים עולים ויורדים במשקל באופן שונה מנשים? מהן ההמלצות התזונתיות הייחודיות לכל מין? ומדוע נשים מרזות פחות באמצעות ספורט?
המלחמה בין המינים נמשכת גם בהפחתת משקל ולמרבה הצער, כאן אין שוויון כלל. יש כמה הבדלים מהותיים בין גברים לנשים, חלקם פיזיולוגיים וחלקם התנהגותיים.נשים נמצאות בסיכון גבוה יותר לעלייה במשקל עם הגיל. כתבה מעניינת של מיטל עזר, דיאטנית קלינית וספורט.
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
|
|
 |
 |
| במבט לאחור |
|
|
 |
|
צור קשר
אנשים וארגונים
עבודה ועובדים 