|
אגרון
|
 |
לסובלים מהשמנה, ריצה למכון הכושר אינה בהכרח המוצא להשלת הקילוגרמים העודפים מהגוף. מחקר אמריקאי חדש מגלה כי דווקא שינה ערבה עשויה לתרום רבות להורדה במשקל. המחקר, שהתפרסם השבוע בכתב העת "Annals of Internal Medicine", מצביע על יתרונותיה של השינה בסיוע להורדת רמות השומנים בגוף ובדיאטה. במחקר השתתפו עשרה נבדקים בגיל 41 בממוצע, שאינם מעשנים וסובלים ממשקל עודף.
המשך... |
|
> מחקרים ועיונים ברפואה וביו-רפואה
|
 |
תפקידו של המוח בקביעת גבולות הזמן והקושי שבמסגרתם נוכל להתאמן - או במילים אחרות, בשליטתו בעייפות, שנוי במחלוקת. רוב החוקרים בתחומי רפואת הספורט והפיזיולוגיה טענו עד כה כי המוח שיחק תפקיד קטן בקביעת קושי האימון שאנו מסוגלים לו. לאחרונה, חוקרים באנגליה גילו ששטיפת הפה עם משקה ספורט (ללא בליעתו) יכולה להילחם בעייפות. הניסוי פורסם בחודש פברואר ב Journal of Physiology.
המשך... |
|
> מחקרים ועיונים ברפואה וביו-רפואה
|
 |
בגיל 14 היא שברה את השיא העולמי ב-50 מטר בסגנון חופשי. בגיל 41 היא תשתתף בפעם החמישית במשחקים האולימפיים. דארה טורס, מרק ספיץ ממין נקבה, שוברת את מוסכמות הגיל בדרך למדליה עשירית. בגילה המתבגר, היא מרכזת את מאמצי השמירה על הכושר בסדרת תרגילים מחוץ לבריכה. בפלורידה.בתור שחיינית לא כל כך צעירה, זקוקה טורס להפוגה ארוכה כדי להתאושש בין אימונים.
המשך... |
|
> אנשים פשוטים > אפשר גם אחרת
|
 |
ד"ר דינה ראלט מביאה נתונים מדעיים חשובים לגבי היקף הצעידה שרצוי ללכת כל יום. להערכה של כמה צעדים ביום צריך לצעוד למניעת השמנה נסקרו במחקרים שונים מעל 3000 משתתפים במשך 3 ימים. נראה ש- 10000 הצעדים לא מספיק לנו אם אנחנו מתחת לגיל 50. גברים צריכים לצעוד 12,000 צעדים ביום עד גיל 50 ובין הגילים 50-60 רצוי לצעוד 10,000 צעדים ביום.
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
 |
ישנם אלה שבוחרים לרכוב בנחת, ישנם התחרותיים שלא עוצרים לקפה, יש גם קבוצת הורים וילדים. מבחר קבוצות של רכיבה על אופניים מתגלגלות להן בכבישי הארץ. אף על פי שנדמה כי לא צריך יותר מאשר זוג אופניים וקצת זמן פנוי בשביל לרכוב דרך קבע, מעטים הרוכבים שנוהגים כך. יש קבוצות קטנות של כמה חברים שיוצאים לרכוב יחד באופן קבוע, יש קבוצות של כמה עשרות ויש המונות יותר מ-200.
המשך... |
|
> אנשים פשוטים > אפשר גם אחרת
|
 |
שני ספורטאים יהודים בלבד ייצגו את גרמניה במשחקים האולימפיים בשנת 1936. היו אלה הסייפת הלנה מאייר ושחקן ההוקי קרח רודי בול. שניהם נמנו על הצמרת העולמית הענפים בהם התמחו ושמם נודע לתהילה הרבה מחוץ לגבולות מולדתם. גרמניה הנאצית חיזרה אחר השניים כדי שיופיעו במדיה וייצגו אותה בהצטיינות. לכבוד מאייר אף שונה אחד מחוקי הגזע באופן שהוציא אותה אל מחוץ להגדרתה כיהודיה.
המשך... |
|
> מחקרים ועיונים בהיסטוריה
|
|
|
 |
 |
| במבט לאחור |
|
|
 |
|
צור קשר
אנשים וארגונים
עבודה ועובדים 