 |
למזון יש השפעה ישירה על איכות השינה שלנו: מה צריך לאכול בשביל להירדם בקלות וממה כדאי להימנע? אכילת ארוחות לילה קטנות, עשירות יחסית בפחמימות עם כמות חלבון מתונה, יתרמו לשינה טובה. למשל: כריך עם חצי חביתה וכף גבינה, חצי פיתה עם טחינה, דייסת שיבולת שועל/גרנולה או דגנים אחרים עם חלב או יוגורט. עוד מזונות המעודדים שינה הם: עוגת תפוחים וכדור גלידה לייט, דגנים מלאים עם חלב וכריך עם חמאת בוטנים.
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
 |
מחקר מקיף, שסקר הרגלי שימוש באינטרנט ב-13 מדינות, מגלה כי ישראל נמצאת במקום הראשון בקריאת חדשות ברשת. 58% מהגולשים הישראלים נכנסים לאינטרנט מדי יום או כמה פעמים ביום כדי לקרוא חדשות. האינטרנט בישראל נתפס כמקור מידע חשוב יותר מהטלוויזיה. בבדיקת תדירות צריכת החדשות ברשת ישראל גורפת את המקום הראשון: 58% מהגולשים נכנסים לאינטרנט מדי יום או כמה פעמים ביום כדי לקרוא חדשות. לעומת זאת, רק 42% עושים זאת בארה"ב, ו-18% בבריטניה.
המשך... |
|
> אנשים פשוטים > אנשים , מחשבים ואינטרנט
|
 |
האם המוחצנות שמאפיינת כיום ילדים, ומתבטאת בין השאר בפעילותם הנמרצת בפייסבוק, מעידה שגדל כאן דור של נרקיסיסטים? פייסבוק היא הטרנד החם ביותר כיום גם בקרב ילדים בני 10-12 ויותר. וכמו בכל טרנד, ההתלהבות בשיאה. זה אומר שדלת חדרם של המתבגרים האלה עדיין נפתחת רק לעתים רחוקות, לרוב לארוחות ובאיחור ניכר. אלא ששם בחדר, ליד המחשב, מתרחשים להם חיים תוססים, כאילו אין מחר (או שיעורי בית ומבחנים).
המשך... |
|
> ילדים , אמהות, הורים ומשפחה
|
 |
האם הורים המקפידים על תזונת ילדיהם הולכים רחוק מדי? לורה בנט, ארכיטקטית ומעצבת אופנה ניו-יורקית, אם לשישה ילדים, חושבת שבהחלט כן. בלוג שכתבה באחרונה באתר "Daily Beast", שכותרתו "המלחמה שלי ב-"Food Nazi Moms", עורר פולמוס סוער ברשת. יותר ויותר הורים, גם בישראל, מונעים מילדיהם ממתקים, צ'יפס, משקאות ממותקים וכדומה; לא מכניסים אותם הביתה כלל.
המשך... |
|
> ילדים , אמהות, הורים ומשפחה
|
 |
אמו הקשישה של העיתונאי יגאל סרנה מסתפקת במועט, אך הוצאות קיומה בבית האבות חורגות ממסגרת האשראי שלה. היא חורגת מהאמצעים שלה, מחסכונותיה הפעוטים. בקרוב תחדל גם קופת החולים להשלים את הכסף במסגרת הביטוח המשלים. אמו הקשישה של יגאל סרנה החורגת ממסגרת האשראי נתונה בצבת השוק החופשי של נתניהו. מצד אחד מסגרת נוקשה והמפקח על הבנקים, מצד שני, הביטוח הלאומי רשאי כיום למנוע ממנה 50 אלף ש"ח ששיכים לה.
המשך... |
|
> אנשים פשוטים > קשישים
|
 |
מחקר איטלקי חדש מצביע על כך שאנשים הניזונים מתפריט דיאטה ים תיכונית, הם בעלי סיכון מופחת לפתח מחלות כמו: סרטן, פרקינסון, אלצהיימר ומחלות לב שונות. המחקר מראה כי הניזונים מדיאטה ים תיכונית, מפחיתים את הסיכון לחלות במחלות אלו בכ10%. דיאטה ים תיכונית מורכבת ממזונות כמו שמן זית, דגן, פירות, אגוזים, ירקות, דגים ואף כמויות מדודות של יין אדום.
המשך... |
|
> אנשים , מזון ותזונה
|
 |
פרופ' יורם קירש, איש המדעים המדויקים באו"פ, חוקר בימים אלה כיצד אפשר להגביר את האושר באמצעות החלטות נכונות. בהרצאה מאלפת בקמפוס ברעננה, הוא סקר את המחקר האקדמי של האושר. השורה התחתונה היא: יש נטייה מולדת לאושר, אבל הגנטיקה קובעת רק 50%. על היתר אפשר להשפיע. "גילוי הקשר בין האישיות לאושר חולל מהפיכה מחשבתית בכל מה שקשור לאושר."
המשך... |
|
> מחקרים ועיונים בפסיכולוגיה
|
|
צור קשר
אנשים וארגונים
עבודה ועובדים 