|
אגרון
|
 |
ממחקרים שנערכו בשנים האחרונות בשדה הקוגניטיבי עולה כי על מנת למנוע הידרדרות קוגניטיבית יש להקפיד על ארבעה עקרונות: לבצע פעילות גופנית קבועה, לאכול כמו שצריך, לגייס את המוח לאתגרים מנטליים ולהקפיד על אינטראקציה חברתית. מאחד המחקרים המעניינים בתחום עולה כי הקפדה על ארבעת העקרונות האלו עשויה לא רק למנוע הידרדרות, אלא אף לשקם יכולות שאבדו.
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
 |
לאכול בריא, להרים משקולות, להקפיד על מנוחת הגוף ולהיות נשוי באושר - אלו הם רק חלק מהדברים שלא צריך לעשות אם ברצונכם להגיע לגיל המופלג. מה בכל זאת ניתן לומר על אנשים שהגיעו לגילים מופלגים בשיבה טובה? הנה שש עובדות מבוססות מדע (וגם תצפיות מזדמנות):האמריקאי פול מרקוס (102). כשנשאל מהו סוד אריכות הימים שלו, סיפר: "קודם כל, אתה חייב שיהיו לך גנים טובים...
המשך... |
|
> אנשים פשוטים > גמלאים
|
 |
בעיות של יתר לחץ דם והשמנת יתר בסין נעשות שכיחות יותר ויותר ומקבלות ממדי מגפה של מחלות לב וכלי דם. כך עולה ממחקר של חוקרים מאוניברסיטת הרווארד שפורסם ביום שני השבוע. המחקר צופה שמצב זה יחמיר ב-20 השנים הקרובות, ומייחס את הממצאים לצמיחה הכלכלית המהירה שנרשמה בסין ב-30 השנים האחרונות, שבעטיה חלה עלייה חדה בשיעור של מחלות קארדיו־ואסקולריות כהתקפי לב ושבץ.
המשך... |
|
> מחקרים ועיונים ברפואה וביו-רפואה
|
 |
מספר מחקרים שפורסמו בשנים האחרונות מצאו כי הליכה היא פעילות אידיאלית להפחתת הסיכון לשבץ מוחי בנשים. לא ברור מדוע, אך פעילויות גופניות אחרות לא נמצאו קשורות לסיכון לשבץ בחלק מאותם מחקרים.בין אם אתם בריאים או שיש לכם סוכרת, הליכה אחרי ארוחות עשויה להפחית את רמות הסוכר בדם באופן משמעותי. חוקרים מה-Mayo Clinic בחנו 12 אנשים בריאים ו-12 אנשים עם סוכרת סוג 1.
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
.JPG) |
במשך שנים רבות אמרו לנו להקפיד על צריכת מזון דל שומן על מנת להגן על עצמנו ממחלות לב וכלי דם. אולם דו"ח חדש טוען כי קווים מנחים אלה, הממליצים על צריכת עד 30% שומן מכלל הקלוריות שאנו אוכלים ועד 10% שומן רווי - אינם מגובים בדי מחקרים, כפי שהוצג תחילה. למעשה, כותבי הדו"ח החדש טוענים כי ההמלצה הזו כה לא מדויקת ש"אינה הייתה צריכה להתפרסם כלל".
המשך... |
|
> אנשים , מזון ותזונה
|
 |
סוכר גורם לילדים להיפראקטיביות? יין אדום באמת עוזר במניעת מחלות לב? והאם כדאי להמנע מאכילת ביצים? - ספר חדש עושה סדר בהנחות היסוד שיש לכולנו בנושאי רפואה. אין משהו שמשתנה מהר יותר בימינו ממדע ועצות רפואיות. מסיבה זו קשה לדעת איזה מידע הוא נכון ואיזה הוא שגוי. ב-2010 פורסם בארצות הברית הספר "הבריאות שלכם: מה עובד ומה לא (Your Health: What Works, What Doesn't),
המשך... |
|
> אנשים , מזון ותזונה
|
 |
בסקר שערכה "האגודה העולמית לרפואת השינה" לרגל יום השינה העולמי האחרון, השתתפו 8,000 נשאלים מעשר מדינות שונות, ובמהלכו התגלה כי הסיבות הנפוצות ביותר להפרעות השינה הן לחצים הנובעים מעבודה, מבעיות כלכליות, ומהפרעות טכנולוגיות שונות. לא פחות מ-57% מהנשאלים השיבו כי איכות שנתם היתה יכולה להיות טובה יותר, וכמעט מספר זהה הודה כי אינו עושה דבר על מנת לשפר את המצב.
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
|
|
 |
 |
| במבט לאחור |
|
|
 |
|
צור קשר
אנשים וארגונים
עבודה ועובדים 