|
אגרון
|
 |
שנים שבודהיסטים ויוגים מפצירים בנו לתרגל מדיטציה. אבל בשביל המדע מדיטציה היא תחום מחקרי יחסית חדש. ובכל זאת, מחקרים מראים שמוח במדיטציה פשוט עובד אחרת, ותרגול קבוע יכול לסייע לשמור על הבריאות, לחדד את הפוקוס המנטאלי ולהשיג יותר שליטה על המצב הרגשי. למדיטציה יש לפחות שני יתרונות כשזה מגיע לבריאות: אחד פסיכולוגי והשני פיסיולוגי.מאמר שנכתב ע"י טל פלג באתר ד"ר יאנג.
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
 |
העדויות על הקשר בין פעילות גופנית לפעילות המוח הולכות ומצטברות, ובכל יום כמעט מתפרסמים מחקרים חדשים הבוחנים את השפעת האימון הגופני על הנפש. הפסיכיאטר ג'ון רייטי לוקח את קוראי הניצוץ למסע מרתק אל נבכי הגוף והמוח, ומסביר בפשטות את הקשר המורכב בין השניים. הספר המסתמך על עשרות מחקרים פורצי דרך וכולל תיאורי מקרה מרתקים, מסביר מדוע יש לפעילות גופנית השפעה מכרעת על הדרך שבה אנו חושבים ומרגישים.
המשך... |
|
> ספרים חדשים
|
 |
ב-20 השנים האחרונות מתרחב המחקר בדבר הקשר שבין כתיבה לבין שיפור בבריאות הגופנית והרגשית של הכותב. בשנת 2002 יצא לאור הספר "כתיבה כריפוי", ובו נסקרים מחקרים רבים שהתבסס. מה מעניק לכתיבה את כוחה התרפויטי? הנרטיב מכניס היגיון באירוע מאכזב; האירוע הופך למאורגן יותר; כך מתאפשר מתן משמעות חדשה לאירוע היסטורי-טראומטי; הכותב יכול לתייק את האירוע הטראומטי במוחו ולהמשיך הלאה בחייו.
המשך... |
|
> מחקרים ועיונים בפסיכולוגיה
|
 |
מחקר חדש שבוצע על ידי צוות משותף מהאוניברסיטאות באפלו שבניו יורק וקליפורניה, אישר את ההשערה הרווחת כי אלו שחוו קשיים במהלך חייהם, מתמודדים טוב יותר במרוצת השנים בהשוואה לאלו שכלל לא חוו קשיים. מחקר ארוך טווח שממצאיו פורסמו בכתב העת Journal of Personality and Social Psychology, בדק באופן מדעי את הפתגם הידוע: "מה שלא הורג - מחזק". צוות החוקרים בדק את השפעת ההתרחשות של אירועים קשים בחיים על הבריאות הנפשית.
המשך... |
|
> מחקרים ועיונים בפסיכולוגיה
|
|
|
 |
 |
| במבט לאחור |
|
|
 |
|
צור קשר
אנשים וארגונים
עבודה ועובדים 