 |
בסקר שערכה "האגודה העולמית לרפואת השינה" לרגל יום השינה העולמי האחרון, השתתפו 8,000 נשאלים מעשר מדינות שונות, ובמהלכו התגלה כי הסיבות הנפוצות ביותר להפרעות השינה הן לחצים הנובעים מעבודה, מבעיות כלכליות, ומהפרעות טכנולוגיות שונות. לא פחות מ-57% מהנשאלים השיבו כי איכות שנתם היתה יכולה להיות טובה יותר, וכמעט מספר זהה הודה כי אינו עושה דבר על מנת לשפר את המצב.
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
 |
לא אבולה, לא חזרת ולא חיידקים עמידים לאנטיביוטיקה, המגפה שפוגעת ביותר אנשים היא בכלל ליקוי ראייה. אם עד לפני 60 שנים, רק 10-20 אחוזים מכלל הסינים סבלו ממיופיה (קוצר ראייה) היום כבר מדובר על 90 אחוזים מאוכלוסיית בני הנוער במדינה, והמספרים אף מאמירים בסיאול שבקוריאה ל-96.5 אחוזים מהנערים בגיל 19, כך מדווח כתב העת המדעי nature.
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
 |
מרבית המחקרים המבוקרים התעלמו מהקשר בין ירידה במשקל והרווחה הנפשית. אבל יש כמה וכמה מחקרים משמעותיים המצביעים על קשר ישיר בין ירידה במשקל ובין ההשלכות הנפשיות. לאחרונה, מחקר אורך English Longitudinal Study of Ageing באנגליה מצא כי הירידה במשקל עשוייה במקרים לא מעטים להשפיע על הרווחה הנפשית והמצב הרוח של האנשים. בחלק מן המקרים הירידה במשקל אף הובילה לדיכאון קל.
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
 |
הספר ד"ר מה עושים מתמצת את המידע הרפואי הקיים בנושאי בריאות מגוונים ושכיחים. כאלה שכמעט כל אחד ואחת מאיתנו מתמודדים איתם, או מסייעים ומייעצים לקרובי משפחה וידידים אודותיהם. כגון: מחלות, הריון, בעיות עור, מצוקות נפשיות, הפרעות בשינה ועוד. עשרות רופאים ורופאות מובילים ובכירים, וכן מספר מרפאים מתחום הרפואה המשלימה, ודיאטניות תרמו לספר. כל אחד בתחומו.
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
 |
דו"ח חדש שהתפרסם מביא נתונים קשים גם לאלה מאיתנו שכן מוציאים את עצמם מהבית. על פי הדו"ח שפורסם בירחון the Annals of Internal Medicine פעילות גופנית לא מספיקה אם את מרבית היום ביליתם בישיבה. החוקרים מאוניברסיטת טורונטו מצאו כי ישיבה מרובה גם בקרב אנשים שמבצעים פעילות גופנית, מובילה לכמויות גבוהות יחסית של אשפוזים, מחלות לב וסרטן ואף למוות מוקדם.
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
 |
חוקרים מאוניברסיטת ג'ורג'יה יוצאים נגד הדיאטה האופנתית, ומודיעים חד משמעית: אין עדויות שהאדם הקדמון היה נאמן לסוג אחד של תזונה. דעאל שלו, העקרונות המרכזיים של הדיאטה הזו הם צריכה גדולה יחסית של חלבונים ושומנים, בעיקר דרך בשר ומוצרי חלב שמנים, המעטה בצריכת פחמימות, וביניהן דגנים מלאים, והימנעות ממזונות מעובדים או מתועשים.סקירה של ריטה גולדשטיין.
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
 |
כבר שנים שאני כותבת על היתרונות בפרקי זמן קצרים של התעמלות. מחקרים כבר לימדו שאימון גופני אינטנסיבי במשך עשר, שבע, שש או אפילו ארבע דקות – שלאחריהן פרק זמן של מנוחה – יכול להוביל לשיפור משמעותי בכושר. אבל הכתבה הבאה עוסקת בפרק הזמן הקצר ביותר עליו כתבתי. לפי מחקר חדש ונפלא, דקה אחת של אימון אינטנסיבי, ואחריה עשר דקות של אימון קליל, תשפר את הכושר והבריאות שלכם.
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
|
צור קשר
אנשים וארגונים
עבודה ועובדים 