|
> הבריאות שלך
|
 |
לפי המחקר הראשון, שנערך באוניברסיטת קונטיקט, יש לאכילת ביצים השפעה חיובית על המטבוליזם של כולסטרול מסוג HDL בקרב גברים ונשים עם התסמונת המטבולית. המשתתפים במחקר צרכו דיאטה מופחתת פחמימות. חלק מהמשתתפים אכלו עד שלוש ביצים שלמות ביום ואחרים אכלו את אותה הכמות של תחליף לביצים. אחרי 12 שבועות הראתה הקבוצה שצרכה ביצים שיפור בערכי ה-HDL, כאשר בדם נמצא מספר רב של חלקיקי HDL וכל חלקיק היה גדול יותר.
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
 |
מחקר חדש שנערך בדנמרק בו השתתפו קרוב ל-5,000 גברים בריאים ממוצא אירופאי, שהיו בתחילת המחקר בני 40 עד 59. החוקרים עקבו אחרי בריאותם במשך 30 שנה. לאחר שנלקחו בחשבון גורמי סיכון נוספים, כמו: עישון, הרגלי שתיית אלכוהול, עודף משקל, סוכרת, או יתר לחץ דם. הסתבר, כי מי שאינו בכושר גופני טוב ועובד יותר מ-45 שעות שבועיות, נמצא בסיכון מוגבר לפתח אירועי לב.
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
 |
אם יש לכם נטייה גנטית להשמנה, שנת לילה ארוכה תוכל לעזור לכם להתגבר על הגנטיקה ולשמור על הגזרה. מחקר חדש מצא כי ככל שישנים פחות, כך הגנים משפיעים יותר על המשקל. 9 שעות שינה או יותר בלילה עשויות לדכא את ההשפעה שיש לגנטיקה על משקל הגוף וכך לאפשר יותר שליטה על המשקל. מהממצאים שפורסמו בכתב העת Sleep עולה כי שינה ארוכה יותר קשורה עם BMI נמוך יותר.
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
 |
מחקר חדש מבהיר כיצד מנגנון אנזימי גורם לכך שצריכת קלוריות נמוכה מאריכה את תוחלת החיים.במחקר חדש הצליחו חוקרים להוכיח כיצד מנגנון אינזימטי מוביל לכך שצריכת מעט קלוריות מאריכה את תוחלת החיים מאיטה תהליכי הזדקנות ומפחיתה סיכון למחלות. ממצאי המחקר שנערך על ידי חוקרים שוודים מאוניברסיטת גוטסבורג פורסמו בכתב העת בנושא ביולוגיה מולקולארית Journal Molecular Cell.
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
 |
איי-ג'יי ג'ייקובס הוא שפן ניסיונות מטעם עצמו. במסגרת עבודתו העיתונאית, הוא הספיק לחיות שנה לפי חוקי התנ"ך וניסה לרכוש השכלה על ידי קריאת כל כרכי אנציקלופדיה בריטניקה. רב המכר החדש שלו מתעד את הניסיון להפוך לאיש הבריא בעולם. מתברר שלאכול גזר זה לא מספיק.
במשך 25 חודשים איי-ג'יי ג'ייקובס, עיתונאי ניו-יורקי, התנסה בכל משטר בריאות וכושר אפשרי.
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
 |
את הספר הזה תקראו בנשימה אחת. "בנשימה אחת" (על גוף, על נשמה ועל חוכמת הנשימה) מאת פריה הרט, הוא לא ספר מתח ולא רומן בלשי. תוכלו לגלות בו איך הרוח הנושבת באף משנה את מצבי הרוח הפנימיים, וכיצד ההתבוננות בנשימה משפיעה על הלכי הנפש. .יש בו הנחיות למדיטציות בודהיסטיות ולאימוני נשימה יוגיים; וגם הסברים מדעיים על הקשר בין סוד הנשימה לאיכות החיים.
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
 |
"הספר מציע להתמקד במחלים ולא במחלה, במה שיש במקום במה שחסר ופגוע. לקיחת חלק פעיל במסע ההחלמה מעצימה את המתמודד ומסבה את שימת הלב לכוחות שבפנים, כדי להרבות את ´האינטליגנציה הבריאותית´, המושג הקולע שמציעה מירה אציל, ומתייחס לאיכות החשובה שתורמת לשיפור ההתמודדות וההחלמה ממחלות קשות." ספרה של הפסיכולוגית ד"ר מירה אציל .
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
|
|
 |
 |
| במבט לאחור |
|
|
 |
|
צור קשר
אנשים וארגונים
עבודה ועובדים 