 |
ריכוז מעניין ומאיר עיניים של כתבות, מאמרים ומחקרים על חשיבות השינה לבריאות. האם אתם ישנים מספיק? כתבה במגזין של ה- BBC שמצביעה בין השאר גם על טריקים לעזרה בהירדמות כמו למשל אימוץ קבוצות שרירים עד לכאב ואז להרפות, או חזרה על מילה אחת במיקצב משתנה. במעקב שנעשה במישיגן אחרי הרגלי 785 תלמידים במשך 3 שנים נמצא קשר בין מיעוט שעות שינה והגברת הסיכוי להשמנה.
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
 |
כולנו יודעים שפעילות גופנית מקדמת בריאות ומקטינה סיכון לסבול ממחלות כרוניות כהשמנה, סוכרת, יתר לחץ דם, מחלות לב וכלי דם, ועוד. חלק קטן מאיתנו עוסק בפעילות גופנית סדירה במינון מספק כדי לזכות ליתרונות הללו (35% מדווחים כך בסקר הבריאות הלאומי- 2011), וחלק מזערי בלבד מבין כיצד הפעילות הגופנית "עושה" זאת ברמה התאית. יש סדרת מחקרים חדשה שמבהרת חלק מהשאלות בתחום סבוך זה..
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
 |
במסגרת המחקר שפורסם בכתב העת Journal of Epidemiology and Community Health, החוקרים ניתחו מידע הקשור לאורח החיים של יותר מ-65,000 בני 35 או יותר, שנלקח מסקרים לאומיים שנערכו באנגליה בין 2001 ל-2008. המשתתפים נשאלו במסגרת הסקר על צריכת הפירות והירקות שלהם ב-24 השעות האחרונות. כ-7% מהנחקרים מתו בתקופת מעקב של כ-7.5 שנים.סקירה של אלה הר-נוי.
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
 |
נטילת תרופות ממושכת עשויה לגרום לאורך זמן לריקון מאגרי מינרלים וויטמינים בגוף, שחיוניים לשמירה על רמות אנרגיה גבוהות ולהגנה חיסונית, ובכך ליצור מחלות חדשות. מדובר בטווח רחב של תרופות שכיחות. למשל: אנטיביוטיקה, משככי כאבים מסוג פרצטמול, נוגדי דלקת שאינם סטרואידים, אספירין, גלולות והורמונים למיניהם, תרופות משתנות ותרופות סותרות חומצה, תרופות להורדת כולסטרול..
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
 |
איזה בעלי חיים בכדור הארץ אחראים למותם של אנשים רבים בכל שנה?
במקום השני- בני האדם בעצמם, שאחראים למותם של כמעט חצי מיליון,
במקום האחרון- כרישים (10 אנשים בשנה), אבל איזו חיה במקום הראשון, מביאה למותם של כמעט מיליון בני אדם בכל שנה? מדובר על יתושים , הגורם העיקרי להפצת מחלות זיהומיות ולתמותה של בני אדם. נתונים של קרן הבריאות של ביל גייטס.
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
 |
מחקר חדש: מי שאינו מבצע פעילות גופנית, וגם רצי מרתון, שניהם בעלי תוחלת חיים נמוכה. אלו שכן נהנים מהיתרונות הבריאותיים של הריצה הם הרצים במידה בינונית, עד שעתיים-שלוש בשבוע. הסיבה לכך, לפי החוקרים, עדיין עלומה, אולם הסברה היא ששריר הלב משנה צורתו אל אצנים "כבדים", מה שגורם לבעיות לבביות. נוספים מהעבר, מופרכת הטענה הנושנה באשר לפעילות גופנית שלפיה "כמה שיותר - יותר טוב".
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
 |
המחקר החדש, שפורסם השבוע בכתב העת Annals of Internal Medicine, מראה כי בני אדם שצרכו רמות גבוהות של שומן רווי לא לקו בהתקפי לב או במחלות לב יותר מאלה שצרכו פחות שומן רווי, או שלא צרכו שומן רווי כלל. כמו כן, לא נמצאו ראיות לכך שאנשים שאינם צורכים שומן רווי כלל, ותזונתם מתבססת על שומן חד בלתי רווי - כמו שמן זית או שמן תירס - חולים פחות במחלות לב ביחס לצרכני השומן הרווי.
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
|
צור קשר
אנשים וארגונים
עבודה ועובדים 