|
> הבריאות שלך
|
 |
כל הפירות והירקות מכילים ויטמין C, אך ישנם כאלה בעלי ערך גבוה במיוחד והם לאו דווקא פירות הדר. הפירות הטרופיים מצטיינים בתכולת ה - C שבהם, למשל קיווי, פפאיה, אפרסמון, גויאבה ומנגו. הפרי העשיר ביותר הוא הקאמו - קאמו הגדל באמזון. הוא גם מצוי בכמות גדולה בפקעות ורדים. הירקות העשירים ב - C כוללים את הברוקולי, פלפל אדום , אפונה ירוקה, שעועית ירוקה, תפוחי אדמה וכל הנבטים למיניהם.
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
.JPG) |
האם ידעתם שאנו נושאים עלינו /איתנו יותר (~ פי 10) חיידקים מאשר תאים שלנו והם גם מביאים לנו הרבה תועלת... החיידקים במעי הגס שוקלים כ- ½1 ק"ג וההערכה האחרונה היא שיש שם יותר מ- 40000 מיני חיידקים. אנחנו והחיידקים התפתחנו יחד ובמצבים שונים אנו מאפשרים לאוכלוסיות חיידקים שונות להתרבות או להעלם כששני הצדדים נהנים משיתוף זה. כל תאינו התפתחו בזכות אינטגרציה עם צורות חיידקים קדומות.
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
 |
נשים שמיניקות במשך שנה מפחיתות בחצי את הסיכון ללקות בדלקת פרקים. מחקר שנערך בשוודיה גילה יתרון נוסף להנקה, והפעם לאם: היא מקטינה את הסיכון ללקות בדלקת פרקים. אף שלא ברור כיצד פועל המנגנון האחראי לכך, החוקרים קבעו שפעולת ההגנה מושפעת כככל נראה משינויים ארוכי הטווח במערכת החיסון, המתחוללים בגופה של האם בעקבות ההנקה. המחקר התפרסם החודש באתר האינטרנט "The Annals of Rheumatic Disesaes".
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
 |
נטילת אספירין לפני השינה יעילה הרבה יותר להפחתת לחץ דם מאשר בשעות הבוקר. חוקרים טוענים, שמוטב למי שלוקח אספירין כדי לשמור על לחץ דם נמוך לבלוע את התרופה לקראת השינה. לדבריהם, ההורמונים ושאר הכימיקלים שעליהם משפיע האספירין, פעילים יותר בלילה. אף על פי שלחץ הדם נוטה לרדת בלילה, זה הזמן שבו הגוף מתכונן ללחצים של היום הבא."אם לוקחים אספירין בבוקר לא תהיה לו השפעה רבה, משום שההשפעה נמשכת כארבע שעות בלבד".
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
 |
כפות הידיים, ובעיקר האצבעות, מביעות מצבים נפשיים רבים מאוד: תנועות הידיים משמשות שפה מובנת לכל אדם. כשאדם נמצא במקום שאיננו יודע את שפתו, הרי שתנועות ידיו תעזורנה לו להבהיר את כוונותיו. אולם לא רק התנועות מביעות. נוכחתי לדעת שאם מסתכלים על כל אצבע ואצבע כישות בפני עצמה, הרי שניתן באמצעות הבעת האצבע ויחסה לאצבעות הסמוכות לה להבין את אותה ישות הפועלת באדם.
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
 |
חיכיתם בכליון עיניים לחופשה השנתית, אך כבר בתחילתה תקפו אתכם חולשה, תשישות או כאבי ראש וגב ומצאתם את עצמכם מבלים במיטה במקום בבריכה? אולי זה בגלל שההורמונים שלכם התבלבלו. מצד שני, אולי זה בגלל שאתם לא מצליחים להשתחרר ולאבד שליטה. מי צפוי לחלות בזמן החופשה ואיך אפשר להימלט מזה? מאמר של ד"ר איתי גל המסביר מבחינה רפואית מדוע אנו נוטים לחלות בעת חופשה או בעת סוף שבוע.
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
 |
מי מהרגלי חיינו מיטיב איתנו וכמה? כדי לענות על זה, עקבו חוקרים מקיימברידג' אנגליה, במשך 13 שנים, אחרי יותר מ- 20000 משתתפים בני 45-79. ארבעה הרגלי בריאות טובים זיכו כל נבחן בנקודה אחת עבור כל הרגל : אי-עישון, פעילות גופנית סבירה, אכילת ירקות ופירות (5 ביום) וצריכת אלכוהול לא יותר מבינונית. נמצא כי 4 נקודות טובות משולות לגיל צעיר יותר בכ- 14 שנים.
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
|
|
 |
 |
| במבט לאחור |
|
|
 |
|
צור קשר
אנשים וארגונים
עבודה ועובדים 