אבי הטיפול הקוגניטיבי, ד"ר אהרון בק, מת בגיל 100
בק, מטפל אמריקאי-יהודי, ניסה להפריך את התיאוריה של פרויד ופיתח שיטה לאבחון ולטיפול בדיכאון. עבודתו היוותה את התשתית לפיתוח הטיפול הקוגניטיבי-ההתנהגותי, שהפכה לשיטה נפוצה ביותר
אי-פי, ניו יורק טיימס
02.11.202111:38
אבי הטיפול הקוגניטיבי, ד"ר אהרון בק, מת אתמול (שני) בגיל 100. בק היה מטפל פורץ דרך, שחולל מהפכה באבחון ובטיפול בדיכאון. השיטה שפיתח שימשה גם לטיפול בהפרעות נוספות, בהן בולימיה, התקפי חרדה, נטייה טורדנית-כפייתית (OCD) וחרדה חברתית.
בק, אמריקאי-יהודי, פיתח את הטיפול הקוגניטיבי באוניברסיטת פנסילבניה בשנות השישים. הוא הבחין בכך שמטופלים שלו שהיו בדיכאון ביטאו לעיתים קרובות רעיונות שליליים, אותם הוא כינה "מחשבות אוטומטיות". מחשבות שכאלה יכולות להיות, למשל, "אף אחד לא אוהב אותי" ו"תמיד אהיה כישלון". הוא עבד עם המטופלים כדי שיזהו וידחו את המחשבות השליליות שהם חושבים על עצמם, על העולם ועל העתיד.
כשהיה פסיכולוג צעיר ערך בק ניסויים שנועדו להפריך את התיאוריה של זיגמונד פרויד, שלפיה אנשים סבלו מדיכאון כי הם היו צריכים לסבול בדרך כלשהי. הוא הגיע למסקנה שדיכאון לא נובע ממזוכיזם, כמו שפרויד האמין, אלא מדימוי עצמי נמוך.
בניגוד לפסיכואנליזה שפיתח פרויד, שמתעמקת בילדות של המטופל ומחפשת קונפליקטים פנימיים חבויים, הטיפול הקוגניטיבי סבור שהדרך להקל על בעיות פסיכולוגיות היא באמצעות שינוי של המונולוג הפנימי של המטופל. הטיפול הקוגניטיבי גם עושה זאת במהירות רבה יותר מהפסיכואנליזה - ב-12 מפגשים או פחות. הטיפול מתבצע בפורמט קבוע וקשיח, שכולל הצבת יעדים לכל מפגש ומשימות לביצוע בבית.
בק גילה כי מטופלים שיכולים ללמוד לזהות את המחשבות השליליות האוטומטיות שלהם יוכלו להתגבר על הפחדים שלהם ולחשוב בצורה רציונלית יותר. כך המטופלים היו יכולים להפחית את החרדה שלהם ולשפר את מצבם רוחם. הוא גם גילה שהתוצאות החיוביות ממשיכות זמן רב אחרי סיום הטיפול, כיוון שהמטופלים למדו להתמודד עם המחשבות השליליות בעצמם.
לכתבה המלאה