הבזקים

כמה פעמים אתם ישנים בלילה? מחקרים מגלים שבעבר אנשים נהגו לישון פעמיים: נרדמים כשהשמש שוקעת ומתעוררים אחרי כמה שעות, ואחרי זמן ערות איכותי של כשעתיים הם היו שוב הולכים לישון עד הזריחה.

שינה

לישון פעמיים כל לילה

גורם מפרסם: מגזין mako
מחבר: אלינור פוקס |
תאריך: 28.10.2014

אלינור פוקס | מגזין mako | פורסם 14/10/14  

כמה פעמים אתם ישנים בלילה? מחקרים מגלים שבעבר אנשים נהגו לישון פעמיים: נרדמים כשהשמש שוקעת ומתעוררים אחרי כמה שעות, ואחרי זמן ערות איכותי של כשעתיים הם היו שוב הולכים לישון עד הזריחה.

פעם-פעם, לפני המצאת התאורה המלאכותית, נהגו בני האדם לישון שינה מפוצלת בת שני מקטעים במקום מקטע אחד ארוך ורציף. במחקר שפרסם ב-2001 קבע ההיסטוריון האמריקני רוג'ר איקארץ' כי המהפכה התעשייתית, שהתרחשה בין המאות ה-18 וה-19, שינתה משמעותית את דפוסי השינה של בני האדם בעולם המערבי, והביאה אותנו לישון כמו שאנחנו ישנים היום. כל עוד היו האנשים מתנהלים במקביל לאור היום הטבעי, הם היו נרדמים זמן קצר אחרי השקיעה, ישנים שעות ספורות, מתעוררים לשעה או שעתיים וחוזרים ל"שינה שניה" בת 3-4 שעות – עד להשכמה המוחלטת עם הזריחה. זוכרים את ימי השישי בהם הייתם מגיעים הביתה בתור חיילים, מתעלפים על הספה בשמונה בערב, מתעוררים בחצות לצאת לקרוע את העיר ואז חוזרים לישון לפנות בוקר? אז קצת דומה לזה.

למאמר המלא של אלינור פוקס

לכתבה זו התפרסמו 0 תגובות.
הרשמה ללקט
דוא"ל
* להסרה
במבט לאחור
רשימת קטגוריות מלאה
אנשים וארגונים
עבודה ועובדים
אנשים פשוטים
אפשר גם אחרת
יוצאי הדופן והמיוחדים
אנשים , מחשבים ואינטרנט
קיבוצים ואנשי ההתיישבות
החברה החרדית
עולים חדשים ועולים ותיקים
עובדים זרים
תרמילאים ומטיילים
קשישים
אנשים והקונפליקט הישראלי-ערבי
בני נוער וצעירים
אנשים והמצב הכלכלי
סיפורי התמודדות
גמלאים
מגזר ערבי
מחקרים ועיונים בפסיכולוגיה
מחקרים ועיונים ברפואה וביו-רפואה
רפואה משלימה
רפואה אלטרנטיבית
הבריאות שלך
מחקרים ועיונים בסוציולוגיה ובאנתרופולגיה
מחקרים ועיונים בחינוך
מחקרים ועיונים בספרות
מחקרים ועיונים בהיסטוריה
מחקרים ועיונים בדמוגרפיה
מחקרים ועיונים בביולוגיה ובמדעי החיים
אנשים בעת העתיקה
ילדים , אמהות, הורים ומשפחה
יזמים, אנשי עסקים ואנשי היי-טק
ביוגרפיות, זכרונות ותולדות חיים
שכול
ניצולי שואה
סרטי תעודה
ספרים חדשים
מדעים ואנשים
אנשים , מזון ותזונה
אנשים, טבע וסביבה
אנשים במרחב הניהול
הרהורים ומחשבות
שיטות אימון
מחקרים ועיונים בקרימונולוגיה
סקירות מחלקת איסוף בפורטל הגורם האנושי
הנצפים ביותר
אודות  |   צרו קשר  |   שלחו קישור  |   RSS  |   אתר צמתי מידע
נבנה ע"י אפוק