סגנון חיים בריא יכול לשפר את מצב רוחנו והרגשתנו, למנוע מחלות ולתרום לבריאותנו הכללית, וכעת מעלים מדענים את האפשרות כי הוא יכול גם לסייע להילחם בהזדקנות של תאי הגוף. במחקר שנערך באוניברסיטת קליפורניה התגלו לראשונה עדויות לכך שניתן להאט את הזדקנות התאים בגוף באמצעות משטר הכולל תזונה בריאה, התעמלות והרפיה באמצעות מדיטציה.
החוקרים עקבו אחר 35 גברים חולים בסרטן הערמונית, שעשרה מהם התבקשו לנהוג לפי אורח חיים בריא, ואילו 25 האחרים לא התבקשו לעשות שינויים כלשהם בחייהם. בשלושת החודשים העשרה קיבלו ארוחות מוכנות ודלות שומן המתבססות על פירות וירקות, חיטה מלאה ומזונות לא מעובדים. הם גם הלכו לפחות חצי שעה ביום, עשו תרגילי מתיחה המבוססים על יוגה והתאמנו בטכניקת נשימה והרפיה. מדי שבוע השתתפו בפגישה בה קיבלו חיזוקים ממומחים, ונלקח מהם דם לבדיקה.
כבר בשלב מוקדם של המחקר ניתן היה להבחין בשינוי בהתפתחות התאים של עשרת הנבדקים, הקשור לאזור בקצה הכרומוזום הנקרא "טלומר" .
למאמר בעיתון " הארץ"
מדיטציה ותזונה נכונה מונעות הזדקנות
צור קשר
אנשים וארגונים
עבודה ועובדים 