הבזקים

לא הפרידה מקפה או מבשר, לא ההתנזרות ממתוקים וממטוגנים. יש כלל שהרבה יותר קשה להקפיד עליו במעבר לתזונה בריאה

לאכול או לא לאכול || מהו כלל התזונה הקשה מכולם

 

ללעוס מזון ביסודיות ולאט

לאכול או לא לאכול || מהו כלל התזונה הקשה מכולם

גורם מפרסם: עיתון "הארץ"
מחבר: רחל טלשיר
תאריך: 01.12.2012

רחל טלשיר

לפי דעתה של רחל טלשיר הכי קשה להקפיד ללעוס לאט וביסודיות. זה נשמע, לפחות בפעם הראשונה, מגוחך. מה זה להקפיד ללעוס לאט וביסודיות לעומת הפרידה ממנעמי החיים?

רבים וטובים גורסים כי עצם הלעיסה האטית והיסודית עשויה לרפא מחלות מעיים וכיב קיבה. לעיסה נכונה לא רק משפרת את העיכול אלא גם מגבירה את זרימת הדם ומחזקת את שרירי הלסת. גם מי שאינו סובל מבעיות עיכול יכול להבחין שכאשר לועסים לאט וביסודיות מושגת תחושה שובע אחרי כמות קטנה יותר של מזון. מי שלועס כך סובל הרבה פחות מכאבי בטן ונפיחויות.

לכתבה של רחל טלשיר בעיתון "הארץ"

לאכול או לא לאכול || מהו כלל התזונה הקשה מכולם

ראה גם :

Benefits of Eating Slowly

Benefits of chewing slowly- נקודת המבט של הרפואה הסינית

 

 

לכתבה זו התפרסמו 0 תגובות.
הרשמה ללקט
דוא"ל
* להסרה
במבט לאחור
רשימת קטגוריות מלאה
אנשים וארגונים
עבודה ועובדים
אנשים פשוטים
אפשר גם אחרת
יוצאי הדופן והמיוחדים
אנשים , מחשבים ואינטרנט
קיבוצים ואנשי ההתיישבות
החברה החרדית
עולים חדשים ועולים ותיקים
עובדים זרים
תרמילאים ומטיילים
קשישים
אנשים והקונפליקט הישראלי-ערבי
בני נוער וצעירים
אנשים והמצב הכלכלי
סיפורי התמודדות
גמלאים
מגזר ערבי
מחקרים ועיונים בפסיכולוגיה
מחקרים ועיונים ברפואה וביו-רפואה
רפואה משלימה
רפואה אלטרנטיבית
הבריאות שלך
מחקרים ועיונים בסוציולוגיה ובאנתרופולגיה
מחקרים ועיונים בחינוך
מחקרים ועיונים בספרות
מחקרים ועיונים בהיסטוריה
מחקרים ועיונים בדמוגרפיה
מחקרים ועיונים בביולוגיה ובמדעי החיים
אנשים בעת העתיקה
ילדים , אמהות, הורים ומשפחה
יזמים, אנשי עסקים ואנשי היי-טק
ביוגרפיות, זכרונות ותולדות חיים
שכול
ניצולי שואה
סרטי תעודה
ספרים חדשים
מדעים ואנשים
אנשים , מזון ותזונה
אנשים, טבע וסביבה
אנשים במרחב הניהול
הרהורים ומחשבות
שיטות אימון
מחקרים ועיונים בקרימונולוגיה
סקירות מחלקת איסוף בפורטל הגורם האנושי
הנצפים ביותר
אודות  |   צרו קשר  |   שלחו קישור  |   RSS  |   אתר צמתי מידע
נבנה ע"י אפוק