הבזקים
  • מי שאינו בכושר גופני טוב ועובד יותר מ-45 שעות שבועיות, נמצא בסיכון מוגבר לפתח מחלת לב קטלנית
שעת כושר

עמוס בעבודה? מצא שעת כושר

גורם מפרסם: BeWell - מיזם של המרכז הרפואי תל-אביב
מקור: Heart 2010
תאריך: 02.06.2012


ההשלכות השליליות של שעות עבודה ארוכות על בריאות מערכת הלב וכלי הדם משכו תשומת לב רבה במהלך העשור האחרון. מספר מחקרים הראו כי אנשים שעובדים שעות רבות (מעבר ליום עבודה בן 8 שעות), נמצאים בסיכון מוגבר לפתח מחלת לב וכלי דם, ולפיכך גם שיעור התמותה ממחלות אלה גבוה יותר. כמו כן מתגבר הסיכון לפתח יתר לחץ דם וסוכרת. 
למרות שהאיחוד האירופי פרסם הנחיות לגבי היקף שעות העבודה, במדינות רבות (ביניהן ארה"ב) לא קיימות מגבלות מסוג זה. 

ההסברים הביולוגיים העיקריים לפגיעה בבריאות הלב וכלי הדם כתוצאה משעות עבודה ארוכות, כוללים פעילות מוגברת של מערכת העצבים הסימפתטית (היינו מערכת העצבים אשר מושפעת משחרור הורמונים כדוגמת אדרנלין ודומיו לזרם הדם), דבר הגורם לקצב לב וללחץ דם מוגבר במשך שעות ארוכות.

כושר גופני נחשב לגורם משפיע חשוב שכל פרט יכול לשלוט בו בעצמו והוא תומך במצב הבריאותי כאשר דרושות שעות עבודה רבות. כושר גופני טוב מצמצם את המתח הגופני היחסי במהלך פעולה מסוימת ואת תקופת הזמן הדרושה כדי להתאושש. לכן, כושר גופני עשוי להיות גורם מכריע הניתן לשינוי על ידי הפרט עצמו, על מנת לצמצם את הסיכון לפתח מחלות לב עקב שעות עבודה ארוכות. 

מחקרים קודמים הראו כי עובדים בעלי כושר גופני גבוה מסתדרים טוב יותר עם עבודה במשמרות. הם סובלים פחות מתשישות והפרעות שינה ואינם עצבניים באותה מידה, כמו עמיתיהם לעבודה שנמצאים בכושר גופני ירוד.

אולם, עד כה לא נערך מחקר לטווח ארוך שבדק האם עובדים בכושר גופני ירוד נמצאים בסיכון גבוה יותר של תמותה מסיבות לבביות כאשר הם עובדים שעות ארוכות. 

מחקר חדש שנערך בדנמרק, עסק בשאלה זו, השתתפו בו קרוב ל-5,000 גברים בריאים ממוצא אירופאי שהיו בתחילת המחקר בני 40 עד 59. החוקרים עקבו אחרי בריאותם במשך 30 שנה. תחילה נמדד הכושר הגופני שלהם, והם מלאו שאלונים לגבי שעות העבודה שלהם. במהלך המחקר נפטרו קרוב ל-600 גברים עקב מחלת לב כלילית. לאחר שנלקחו בחשבון גורמי סיכון נוספים, כמו: עישון, הרגלי שתיית אלכוהול, עודף משקל, סוכרת, או יתר לחץ דם. הסתבר, כי מי שאינו בכושר גופני טוב ועובד יותר מ-45 שעות שבועיות, נמצא בסיכון מוגבר לפתח אירועי לב.  

הממצאים הובילו את החוקרים למסקנה, כי גברים עם כושר גופני ירוד שעובדים שעות עבודה ארוכות, נמצאים בסיכון גבוה יותר מבחינת התחלואה והתמותה של מחלת לב איסכמית. לכן המלצת החוקרים היא להיות בכושר גופני טוב, במיוחד לגברים שנאלצים לעבוד שעות רבות.

לדברי ד"ר אריק שטיינוילמנהל תחום בריאות הלב ב - beWell, מחקר זה הראה  ....

עמוס בעבודה? מצא שעת כושר

מקור וקרדיט : BeWell -  מיזם של המרכז הרפואי תל-אביב
1.  אימון וכושר גופני - יכול להיות גם כחוויה !!!
לכתבה זו התפרסמה תגובה אחת.
הרשמה ללקט
דוא"ל
* להסרה
במבט לאחור
רשימת קטגוריות מלאה
אנשים וארגונים
עבודה ועובדים
אנשים פשוטים
אפשר גם אחרת
יוצאי הדופן והמיוחדים
אנשים , מחשבים ואינטרנט
קיבוצים ואנשי ההתיישבות
החברה החרדית
עולים חדשים ועולים ותיקים
עובדים זרים
תרמילאים ומטיילים
קשישים
אנשים והקונפליקט הישראלי-ערבי
בני נוער וצעירים
אנשים והמצב הכלכלי
סיפורי התמודדות
גמלאים
מגזר ערבי
מחקרים ועיונים בפסיכולוגיה
מחקרים ועיונים ברפואה וביו-רפואה
רפואה משלימה
רפואה אלטרנטיבית
הבריאות שלך
מחקרים ועיונים בסוציולוגיה ובאנתרופולגיה
מחקרים ועיונים בחינוך
מחקרים ועיונים בספרות
מחקרים ועיונים בהיסטוריה
מחקרים ועיונים בדמוגרפיה
מחקרים ועיונים בביולוגיה ובמדעי החיים
אנשים בעת העתיקה
ילדים , אמהות, הורים ומשפחה
יזמים, אנשי עסקים ואנשי היי-טק
ביוגרפיות, זכרונות ותולדות חיים
שכול
ניצולי שואה
סרטי תעודה
ספרים חדשים
מדעים ואנשים
אנשים , מזון ותזונה
אנשים, טבע וסביבה
אנשים במרחב הניהול
הרהורים ומחשבות
שיטות אימון
מחקרים ועיונים בקרימונולוגיה
סקירות מחלקת איסוף בפורטל הגורם האנושי
הנצפים ביותר
אודות  |   צרו קשר  |   שלחו קישור  |   RSS  |   אתר צמתי מידע
נבנה ע"י אפוק