ספר מרתק חדש שיצא לאור בשנת 2012 בארה"ב . "כוחו של הרגל. למה אנחנו עושים מה שאנחנו עושים בחיים ובעסקים", ממצאים מעניינים על היווצרות הרגל ושינוי מתחומי פסיכולוגיה חברתית, פסיכולוגיה קלינית e ותחומי Neuroscienc . זה לא ספר לעזרה עצמית, אבל מבט רציני על המדע של יצירת הרגל ושינוי.
אנו רוכשים הרגלים רעים כך שקשה מאוד לשנות, כי דפוסי הפעולה שלהם טבועים כל כך טוב בתודעה שלנו . אנחנו צריכים להתאמן בשקדנות למצוא מענה טוב יותר. ניתן להתגבר על הרגלים רעים על ידי לימוד ותרגול שגרות חדשים אותם שוב ושוב. השינוי אפשרי רק ע"י הטבעה חוזרת שוב ושוב.
אבל יש גם מצבים מורכבים של התמכרויות, התנהגויות הקשורות תלות בחומר כימי, כמו ניקוטין או אלכוהול, או התנהגויות שהפכו להיות ממכרות כל כך שכמעט בלתי אפשרי לעמוד בפניהם, למשל, הימורים (הרגלים שהורסים משפחות) . הרגלים אלו הם הכי קשה לשנות. למרבה הצער אין פתרון פלא, אם כי טיפולים אינטנסיביים ותמיכה חברתית יכולים לעבוד.
לסקירת הביקורת של הספר במוסף הספרים השבועי של עיתון הניו יורק טיימס
Can't Help Myself
By TIMOTHY D. WILSON
THE POWER OF HABIT
Why We Do What We Do in Life and Business
By Charles Duhigg
Illustrated. 371 pp. Random House. $28.
צור קשר
אנשים וארגונים
עבודה ועובדים 