מהשמנה, דרך מחלות לב ועד סרטן - מחקרים מצביעים על כך שעבודה משרדית פוגעת בבריאות. פעילות גופנית בשעות הפנאי לא תגן מפני הנזקים.
ישיבה מרובה עלולה לגלח שנים מהחיים. מחקר של החברה האמריקאית לסרטן מצא כי הסיכון למוות מוקדם עלה ביחס ישר לזמן שאנשים בילו בישיבה, ללא קשר לפעילות הגופנית שהם ביצעו. המחקר, שפורסם ביולי 2010 בכתב העת American Journal of Epidemiology, נערך בקרב 123,216 אנשים ללא היסטוריה של סרטן, שבץ או מחלות לב, ועקב אחריהם במשך 14 שנים.
התברר כי בקרב המרבים בישיבה הסיכון לתמותה ממחלות לב היה גבוה ב-54% בהשוואה לקבוצה שחבריה כמעט בכלל לא ישבו. הסיכון היה גבוה ב-22% בקרב אלו שישבו חצי מהזמן.