הבזקים
הליכה שלוש פעמים בשבוע שיפרה את ביצועי החלק במוח החיוני ליצירת זיכרונות בקרב אנשים בשנות ה-60 לחייהם
הליכה

מחקר חדש קובע: הליכה משפרת את הזיכרון אחרי גיל 55-60

גורם מפרסם: עיתון דה-מרקר , "הארץ"
תאריך: 05.06.2011

הליכה שלוש פעמים בשבוע שיפרה את ביצועי החלק במוח החיוני ליצירת זיכרונות בקרב אנשים בשנות ה-60 לחייהם

בקרב מבוגרים בריאים, ההיפוקמפוס - חלק במוח החיוני ליצירת זיכרונות - מתחיל להתנוון בגיל 55-60. כעת, פסיכולוגים טוענים כי ניתן לדחות את אותה ההתנוונות ולשפר את הזיכרון באמצעות הליכות סדירות.

במחקר שתוצאותיו פורסמו ב-31 בינואר בכתב העת The Proceedings of the National Academy of Sciences, בחרו מנהליו 120 נשים וגברים באמצע שנות השישים לחיים, ואשר מנהלים אורח חיים יושבני, כלומר ממעטים לבצע פעילות גופנית. החוקרים חילקו את המשתתפים באופן רנדומלי לשתי קבוצות - האחת הלכה שלוש פעמים בשבוע - כל פעם למשך 40 דקות. השנייה ביצעה תרגילים אחרים, כמו יוגה ותרגילים שונים עם גומיה.

 לאחר שנה, מסריקות המוח של המשתתפים עלה כי ההולכים שיפרו את יכולות ההיפוקמפוס ב-2% בממוצע, בעוד הקבוצה השנייה רשמה הידרדרות של 1.4% בביצועי ההיפוקמפוס.

מחקר חדש קובע: הליכה משפרת את הזיכרון אחרי גיל 55-60

לכתבה זו התפרסמו 0 תגובות.
הרשמה ללקט
דוא"ל
* להסרה
במבט לאחור
רשימת קטגוריות מלאה
אנשים וארגונים
עבודה ועובדים
אנשים פשוטים
אפשר גם אחרת
יוצאי הדופן והמיוחדים
אנשים , מחשבים ואינטרנט
קיבוצים ואנשי ההתיישבות
החברה החרדית
עולים חדשים ועולים ותיקים
עובדים זרים
תרמילאים ומטיילים
קשישים
אנשים והקונפליקט הישראלי-ערבי
בני נוער וצעירים
אנשים והמצב הכלכלי
סיפורי התמודדות
גמלאים
מגזר ערבי
מחקרים ועיונים בפסיכולוגיה
מחקרים ועיונים ברפואה וביו-רפואה
רפואה משלימה
רפואה אלטרנטיבית
הבריאות שלך
מחקרים ועיונים בסוציולוגיה ובאנתרופולגיה
מחקרים ועיונים בחינוך
מחקרים ועיונים בספרות
מחקרים ועיונים בהיסטוריה
מחקרים ועיונים בדמוגרפיה
מחקרים ועיונים בביולוגיה ובמדעי החיים
אנשים בעת העתיקה
ילדים , אמהות, הורים ומשפחה
יזמים, אנשי עסקים ואנשי היי-טק
ביוגרפיות, זכרונות ותולדות חיים
שכול
ניצולי שואה
סרטי תעודה
ספרים חדשים
מדעים ואנשים
אנשים , מזון ותזונה
אנשים, טבע וסביבה
אנשים במרחב הניהול
הרהורים ומחשבות
שיטות אימון
מחקרים ועיונים בקרימונולוגיה
סקירות מחלקת איסוף בפורטל הגורם האנושי

אודות  |   צרו קשר  |   שלחו קישור  |   RSS  |   אתר צמתי מידע
נבנה ע"י אפוק