מחקר: פעילות אירובית משקמת את המוח

 19 באוקטובר 2008, מאת: Reuters

 מקור וקרדיט

פעילות אירובית קבועה ומתונה לא רק מגבירה את זריזות וחדות המחשבה, אלא גם את נפח רקמות המוח .

הנזק שנגרם מהזדקנות המוח יכול להיות מתוקן בחלקו על ידי פעילות אירובית קבועה ומתונה. בתנאי שאינכם סובלים מאלצהיימר או שיטיון

 פעילות אירובית קבועה לא רק מעכבת את הידרדרות פעולת המוח שנגרמת עם הגיל, היא גם עשויה "להשיב את הזמן לאחור" בכל הנוגע להזדקנות המוח. כך טוענים שני מומחים, בהתבסס על סקירה של מחקרים שפורסמו.

 הידרדרות בפעילות המוח כתוצאה מגיל מתקדם מקשה על מספר פונקציות מרכזיות - תכנון, זיכרון וביצוע מספר פעולות בו זמנית. כך הסבירו החוקרים ד"ר ארתור קריימר וד"ר קרק אריקסון מאוניברסיטת אילינוי בכתב העת הבריטי Sports Medicine. לדבריהם, מחקרים רבים מראים כי אלו בדיוק התהליכים שמגיבים לפעילות גופנית.

להמשך הכתבה ...