הבזקים

מי שתמיד מוכן לאכול (השמנים), כבר לא מגיב לתחושת הרעב וזאת אולי הסיבה שהשמנות דיווחו על פחות רעב מאשר הרזות וגם לא הרגישו את השינוי שנגרם בעקבות הפעילות הגופנית. גם במחקר אחר, שבחן את השפעת מלאות הקיבה, הראו ששמנים אינם חווים שובע כמו הרזים.

התעמלות ושמנות

התעמלות משקיטה יותר רעב ככל שאתן יותר רזות

מחבר: ד"ר דינה ראלט
מקור: הבלוג של ד"ר דינה ראלט באתר רשימות
תאריך: 23.07.2008

מקור וקרדיט : הבלוג של ד"ר דינה ראלט  

במחקר, שנעשה באוניברסיטת מישיגן, נבחנה השפעת ההתעמלות על מידת הרעב של 10 נשים רזות ועשר שמנות כולן מעל גיל 50. הן נתבקשו למלא שאלוני תחושות רעב ושובע במהלך 3 ימים בהם קיבלו אותה תזונה, ובהם ביום אחד לא התעמלו כלל, ובשניים האחרים התעמלו בשתי עוצמות שונות של הליכה עם הפסקות (זה נהייה פופולרי להתעמל עם הפסקות).

הנשים השמנות דווחו על פחות תחושת רעב מהרזות לפני הפעילות הגופנית, אבל לא דווחו על ירידה בתחושת הרעב אחרי ההתעמלות. הנשים הרזות דווחו על ירידה בתחושת הרעב אחרי ההתעמלות וגם נמצאה אצלן (ולא אצל השמנות) ירידה ברמות הלפטין בעקבות הפעילות הגופנית. חבל שלא נמדדה גם רמת הגהרלין. ראוי לציין שדיווח על תחושת רעב הוא לא מדד אובייקטיבי למידת הרעב. לדעתי, מי שתמיד מוכן לאכול (השמנים), כבר לא מגיב לתחושת הרעב וזאת אולי הסיבה שהשמנות דיווחו על פחות רעב מאשר הרזות וגם לא הרגישו את השינוי שנגרם בעקבות הפעילות הגופנית. גם במחקר אחר, שבחן את השפעת מלאות הקיבה, הראו ששמנים אינם חווים שובע כמו הרזים.

מזוית אחרת הראו חוקרים מאנגליה, כבר לפני מספר חודשים, את אותו אספקט של שוני בשובע ובהתעמלות. הם מצאו כי התעמלות גורמת לחלק מהאנשים להשלים באכילה את הקלוריות שהוציאו בפעילות ואילו לאחרים היא לא גורמת להשלימה.

לכתבה זו התפרסמו 0 תגובות.
הרשמה ללקט
דוא"ל
* להסרה
במבט לאחור
רשימת קטגוריות מלאה
אנשים וארגונים
עבודה ועובדים
אנשים פשוטים
אפשר גם אחרת
יוצאי הדופן והמיוחדים
אנשים , מחשבים ואינטרנט
קיבוצים ואנשי ההתיישבות
החברה החרדית
עולים חדשים ועולים ותיקים
עובדים זרים
תרמילאים ומטיילים
קשישים
אנשים והקונפליקט הישראלי-ערבי
בני נוער וצעירים
אנשים והמצב הכלכלי
סיפורי התמודדות
גמלאים
מגזר ערבי
מחקרים ועיונים בפסיכולוגיה
מחקרים ועיונים ברפואה וביו-רפואה
רפואה משלימה
רפואה אלטרנטיבית
הבריאות שלך
מחקרים ועיונים בסוציולוגיה ובאנתרופולגיה
מחקרים ועיונים בחינוך
מחקרים ועיונים בספרות
מחקרים ועיונים בהיסטוריה
מחקרים ועיונים בדמוגרפיה
מחקרים ועיונים בביולוגיה ובמדעי החיים
אנשים בעת העתיקה
ילדים , אמהות, הורים ומשפחה
יזמים, אנשי עסקים ואנשי היי-טק
ביוגרפיות, זכרונות ותולדות חיים
שכול
ניצולי שואה
סרטי תעודה
ספרים חדשים
מדעים ואנשים
אנשים , מזון ותזונה
אנשים, טבע וסביבה
אנשים במרחב הניהול
הרהורים ומחשבות
שיטות אימון
מחקרים ועיונים בקרימונולוגיה
סקירות מחלקת איסוף בפורטל הגורם האנושי
הנצפים ביותר
אודות  |   צרו קשר  |   שלחו קישור  |   RSS  |   אתר צמתי מידע
נבנה ע"י אפוק